[Sponsored Post] Sport im FreienDass Sport zu einem gesunden Lebenstil dazugehört ist unumstritten. Wer gesundheitsbewusst ist - oder es werden will - baut Sport also in seinen Alltag ein. Das Sportangebot ist heutzutage so groß, dass es schwer fällt, sich für das Richtige zu entscheiden.
Sicher aber ist: Training im Freien, oder auch Outdoor-Fitness, hat sich zu einer der beliebtesten Disziplinen etabliert - und das nicht ohne Grund.

Die Kombination aus sportlicher Aktivität und frischer Luft hat viele entscheidende Vorteile. So stärkt Outdoor-Fitness beispielsweise die Knochen und Muskeln, verbessert das Immunsystem und beugt Bluthochdruck vor. (s. dtb-online)
Außerdem sorgt das Tageslicht nicht nur direkt für gute Laune, sondern trägt auch nachweislich zu einem besseren Hautbild bei. (s. Techniker Krankenkasse... weiterlesen

[Sponsored Post] Das Alter bringt leider oft auch Krankheiten mit sich. Diese müssen erkannt und behandelt werden. So können Komplikationen und Zustandsverschlechterungen vermieden werden. In diesem Artikel haben wir für Sie in Kooperation mit der Pflegehilfe Informationen zu den fünf wichtigsten Krankheiten im Alter zusammengetragen. ... weiterlesen

[Sponsored Post] Der Wecker klingelt, aber aus dem Bett zu kommen ist nicht möglich? Bei der Arbeit überwiegt der Drang einzuschlafen?

Ursachen

Müdigkeit UrsachenEs gibt viele Ursachen für Müdigkeit, meistens sind das auch bei chronischer Erschöpfung, harmlose Ursprünge. Zu den häufigsten Ursachen zählt psychischer Stress und Schlaflosigkeit. Leider kann manchmal auch eine Krankheit dahinter stecken, vor allem wenn auch weitere Symptome damit einhergehen. Daher sollte man am besten, auf Dauer einen Arzt um Rat fragen, wenn die Beschwerden nicht nach einer Weile vorbei gehen. Wichtig ist hierbei auch die eigene Wahrnehmung der Müdigkeit. Angenehm empfundene Erschöpfung ist meistens ein harmloses Zeichen. Die Gründe für Müdigkeit können von Vitamin.- und Eisenmangel bis hin zu Krebs sein, wobei man sich davon nicht in Panik versetzen lassen sollte, da in dem Fall meist ganz andere Symptome vorhergehen. ... weiterlesen

[Sponsored Post] Eine Reise zu machen birgt immer einige Gefahren mit sich. Viele Menschen leiden wenn sie auf Urlaub fahren unter Reisekrankheiten, die sehr unangenehm sein können. Vor allem Kinder erwischt es oft sehr schlimm, da sie weniger auf Hygiene und dergleichen Acht geben, als die vorsichtigen Eltern. Viele leiden, wenn sie in wärmere Gebiete fliegen, unter Reisedurchfall. Das kann oft die unterschiedlichsten Gründe haben. Viele vertragen das Essen in anderen Ländern nicht, oder man trinkt verunreinigtes Wasser. Bei Reisedurchfall ist es wichtig, dass man sofort reagiert, denn der enorme Flüssigkeitsverlust ist für den Körper bedrohlich, vor allem wenn die Temperatur noch dazu sehr hoch ist. Fieber oder Erkältungen kann man leicht mit Medikamenten und Ruhe bekämpfen. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist daher unerlässlich. Wichtig ist auch, dass man auf die Haut Acht gibt. Stundenlange Sonnenbäder sind gesundheitlich sehr Besorgnis erregend. Sonnenbrände und im schlimmsten Fall Sonnenstiche sind die Folge, die für den Körper eine Tortur bedeuten. Man sollte bewusst im Urlaub auf seinen Körper schauen und sich genau überlegen, was man sich zumuten kann. Wenn man das tut kann man sicher sein, dass der Urlaub zu einem Genuss wird. ... weiterlesen

[Sponsored Post] Wer sich im alltäglichen Leben schlapp und ständig müde fühlt, der sollte auch laut Meinung von Experten unbedingt einmal eine Pause machen und sich absolute Ruhe gönnen. Neben der Erholung durch Stille sollte aber auch auf physischer Ebene einiges getan werden, um endlich wieder neue Kräfte sammeln und dann im Anschluss wieder mit neuer Power und Energie in den Alltag des Privat- oder Berufslebens starten zu können. Wer sich selbst in der aktuellen Situation mit eben diesen Problemen konfrontiert sieht oder ohne schon seit einer gefühlten Ewigkeit unter körperlichen Beschwerden leidet, der sollte sich für einen Urlaub der besonderen Art entscheiden. Wie wäre es in diesem Zusammenhang beispielsweise, eine Massage in Wien in Anspruch zu nehmen? Die Stadt selbst wird einem dabei helfen, endlich einmal aus dem Alltagstrott herauszukommen und von vielen Highlights zu profitieren. Eigens hierfür gibt es in der Hauptstadt Österreichs ein professionelles Therapiezentrum, bei dem man sich zu 100 Prozent auf kompetente Ansprechpartner verlassen kann, die alles dafür tun, dass es einem schon sehr bald wieder besser geht. ... weiterlesen