Rückenleiden vorbeugen

Rückenleiden Symbolbild

Rückenleiden sind lästig und schränken die Beweglichkeit und die Lebensqualität spürbar ein. Deswegen sollte man gezielt Maßnahmen ergreifen, um die Rückengesundheit zu erhalten. Hierzu gehört insbesondere, eine gesunde Matratze zu wählen, den Arbeitsbereich ergonomisch zu gestalten sowie auf Rückentraining und Sport zu setzen.

Eine gesunde Matratze auswählen

Um die Rückengesundheit optimal zu schützen, sollte auf eine hochwertige Matratze Wert gelegt werden. Besonders empfehlenswert sind sogenannte 7-Zonen-Matratzen. Diese stützen die unterschiedlichen Körperpartien optimal. So braucht beispielsweise die Hüfte eine ganz andere Unterstützung als der Kopf oder die Füße. Eine solche hochwertige Matratze sollte zudem mit einem erstklassigen Lattenrost kombiniert werden. Nur dann ist es möglich, nachts erholsam und in einer gesunden Haltung zu schlafen, die keine Rückenleiden verursacht.

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Was tun, wenn man narzisstische Eltern hat

Narzissmus Therapie

Wenn man narzisstische Eltern hat, so ist es nicht immer so einfach dies zu akzeptieren. Schließlich geht man als Kind davon aus, dass man in einem wohlbehüteten Umfeld aufwächst und die Eltern das perfekte Rollenbild darstellen. Allerdings ist dies leider nicht immer der Fall. Auch Eltern können narzisstisch sein und somit das Kind nachhaltig beeinflussen. Kinder, die narzisstische Eltern haben, werden es nicht immer so einfach finden, diese Tatsache zu akzeptieren. In der Tat können Kinder unter Umständen ebenfalls narzisstische Züge annehmen und somit für ihre Mitmenschen unerträglich werden. Allerdings muss es beim Narzissmus nicht immer gleich soweit kommen.

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